クノーラ 口コミ

話題のスーパーフードが5種類も「クノーラ」を食べて健康に美しく!!

海外の女優やモデル、日本でもテレビでも活躍しているモデル知らないなど、女性陣の憧れ「健康的に美しく」の体型をもつ人たちが愛用している「クノーラ」を知ってますか?

 

イギリスのモデルで栄養士の資格を持つダニエル・コッパーマンさんが自身の健康を考え「あったらいいな」を形にしてでき上がった健康食品がクノーラです。最近日本でも話題のスーパーフードが5種類も含まれている話題の商品。まだ知らない方、そしてクノーラについてもっと知りたいという方の為にクノーラについてとことん調べてみました!

 

クノーラに含まれているスーパーフード

そもそもスーパーフードって何?

 

  • クノーラには
  • チアシード
  • キヌア
  • ココナッツオイル
  • アーモンド
  • ヒマラヤピンクソルト

 

の5種類ものスーパーフードが含まれています。
スーパーフードという名前からして体にいいんだろうなとは感じますが、そもそもスーパーフードとは何なのでしょうか。

 

スーパーフードとは、栄養バランスに優れていたり、他の食品よりも高い栄養価をもつ食品のことを指します。つまりそれ単体でも人の健康に対してとても効果のある食品ということですね。そのスーパーフードがクノーラにはなんと5種類も含まれています。

 

クノーラに含まれているスーパーフードを詳しくみてみよう!

チアシード

ダイエットに効果的と一時期話題になった「チアシード」ですが、これもスーパーフードです。オメガ3脂肪酸(α‐リノレン酸)が多く含まれ老化防止に効果的と言われています。

 

キヌア

キヌアもダイエット食品として人気がでていましたよね。キヌアの成分を白米と比較すると、食物繊維は14倍、たんぱく質は2倍、鉄分は6倍、カルシウムは9倍もあるんです。キヌアは水分を吸収するのも特徴ですよね。水を含むとなんと5倍にも膨らみます。これにより少量でも満足感を得る事ができます。必須アミノ酸も9種類含まれており、体の酸化を防いでくれる効果がありますのでチアシードと同様老化防止にも効果があるといわれています。

 

ココナッツオイル

日本でも、人気のココナッツオイルは品切れになる程に人気になりましたね。これもクノーラに含まれています。ダイエットで重要な役割を果たすケトン体は、ココナッツに含まれている中鎖脂肪酸が元となっています。痩せたい人必須のスーパーフードですね。

 

アーモンド

アーモンドは皆さんご存知の通り抗酸化作用のある食品です。つまりは老化防止に効果のあるものなのですが、それ以外にもアーモンドにはオメガ3脂肪酸やミネラルも含まれています。アンチエイジンング、美肌作りをしたい人にはとっても嬉しい食品です。

 

ヒマラヤピンクソルト

ヒマラヤピンクソルトはヒマラヤから自然にできる天然のお塩。
ミネラルが80種類以上も含まれており精製されている塩よりもナトリウムが低いと言われています。

 

ミネラルとは水素、炭素、窒素、酸素の4つ以外の元素の事を指します。体の基礎を作ったり、調子を整えたりする事に非常に重要な役割を果たしてくれます。クノーラには体に大切なミネラルがたっぷり含まれたヒマラヤピンクソルトが使用されています。

 

体にとってこんなにいいことずくめのスーパーフード。
栄養価が高く、単体でも非常に効果的な役割を果たしてくれるスーパーフードが、クノーラには5種類も含まれているのですから贅沢ですよね!

 

クノーラが体にもたらす効果とは?

スーパーフードがたくさん含まれているクノーラ。毎日食べ続ける事で体にどんな変化が起こるの?一番知りたい所はそこですよね!もちろん嬉しい効果がたくさんありますので一つずつ見ていきましょう。

 

ダイエット

スーパーフードの一覧を見てもわかる通り、ダイエット食品として有名になったものがたくさん含まれています。つまりそれ単体でもダイエットに効果があると言われているものばかりなのですから、期待大ですよね。キヌア、チアシードは食物繊維が豊かです。食物繊維は便秘の人も進んで食べるようにしていますよね?腸内をすっきりさせることで体重の減少も期待できます。ココナッツやアーモンドは脂肪を分解してくれる中鎖脂肪酸が入っています。満腹感をもたらしてくれるキヌアやチアシードは食事量が少量でも満足感が得られるのでダイエットにはうってつけです。

 

老廃物の掃除/便秘の解消

食物繊維が多く含まれるキヌアやチアシードが腸内を綺麗に掃除してくれて老廃物の排出を促してくれます。これにより便秘に悩んでいる女性でも便秘解消の効果が期待できます。腸内に不要なものが溜まっていると、常にお腹が張っている感じがして辛いですよね。またそれ以外にも便秘は腹痛・口臭・体臭などの原因ともなります。

 

ヒマラヤピンクソルトに含まれるミネラル成分も老廃物を排出する効果があると言われています。

 

体内の老廃物無くなる事で便秘の解消、体調の改善、口臭体臭の改善、更には美肌にもつながっていきます。毎日手軽に食べられるクノーラで様々な問題が解決できるので嬉しいですよね!

 

クノーラのおすすめの食べ方はコレ!

毎日続ける事が美しく健康な体作りの第一歩です。
クノーラはそのままでもOK。それ以外にも豆乳を入れる、スムージーにかける、トッピングとして添えるなど様々な使い方が出来ます。中でも一番のおすすめの食べ方をご紹介します!

 

クノーラの摂取量の目安は1日に30g。これに豆乳を加えてよく噛んで食べてみてください。

 

水分を含ませることによりチアシードやキヌアが膨張し、少量でも満腹感を得る事ができます。「食べているときは満足でもすぐにお腹がすくのでは?」と思われるかもしれませんが、全くそんな事はありません。そしてクノーラに水分を入れたとしても食品の歯ごたえは適度に残っているためよく噛んで食べましょう。よく噛む事で脳に刺激を与えこちらからも満腹感を感じる事ができます。またクノーラに関わらず日頃から食事をする時にはよく噛んで食べる事が体にとってはとってもいいのですよ!

 

もちろんクノーラの食べ方はこれ以外の方法でもOK。自分の気にいった方法で食べるもよし、日によってアレンジを変えてもよし、自分なりの方法を見つけて毎日楽しくおいしく続けて食べましょう。

実際にクノーラを試した人の口コミでの感想

クノーラがすごい食品だという事は十分わかっていただけましたか?!
では次に実際に試してみた人はどう感じたのかをみていきましょう。やはり食べ物だけに個人の好みもありますし、個人差もありますから効果のほども人それぞれですよね。ということでよい口コミも悪い口コミも全て載せてみたので、ぜひ参考にしてみてください!

 

高評価だった口コミ

・朝食で食べるだけだから簡単に続けられる!
「毎朝食べるようにしている朝ごはんをクノーラに変えてから約3か月たちます。徐々にですが便通もよくなってきましたし、以前よりも肌が綺麗になってきたような気がします。クノーラに含まれている食品も食べやすいものばかりですし、特にアーモンドは大好きなのでおいしくて健康によく、朝ご飯として食べられるのでとても重宝しています。」

 

・少量でも満腹感を得られるのが嬉しい
「お昼ご飯までの間にいつも小腹がすいてしまいついつい間食をしてしまうのですが、クノーラを食べ始めてからは満腹感が続いているので間食の回数も減りました。朝はクノーラに豆乳をかけて食べています。毎月ひどかった生理痛も軽くなり、体もスッキリしています。」

 

低評価だった口コミ

・味が好みではなくイマイチでした
「クノーラの効果に興味を持って試してみましたが、味があまり好きにはなれませんでした。2週間ほど続けましたが味に対しては物足りない感じがしました。もっと甘味があれば食べやすいのになと個人的には思います。」

 

・ボソボソしていて食べにくかった
「もともと食事の際には水をたくさん飲みながらじゃないとごはんが食べずらい方なので、クノーラに何もかけない状態でしたら食べにくかったです。それに加えてクノーラに含まれている食感自体もあまり好きにはなれない方でした。もっとドライフルーツが入っている等していたら嬉しいなと思います。個人差はあるのでしょうが、食べ応えが欲しい人には物足りないのではないでしょうか。しかし逆にいうと食感に抵抗のない方でしたら、少量で満腹感も得られますしいろいろとアレンジも効くみたいなのでいいと思います。」

 

さいごに

食品として優れた栄養価を持つスーパーフードがたくさん含まれているクノーラ。健康な体作りをしたい、ダイエットをしたいという女性におすすめの食品です。国内外とわず多くのセレブやモデルの間でも知られている注目のアイテム。

 

実際にモデルの仕事をしている女性が「自分ならこんなものが欲しい」というイメージを基に作られていますので期待大ですよね!

 

健康な体作りには毎日続ける事も大切ですが、クノーラは毎朝食べている朝ご飯として食べるだけで一日の必要量が得られますのでとってもお手軽です。アレンジも効くので「明日はどんな食べ方にしようか」と毎朝食べるのが楽しみになりますよね。